Bài tập Pilates Footwork trên Reformer có thể được coi là một trong những bài tập nền tảng trong...
Xem thêmPull Straps là một trong những bài tập nổi bật trên máy Reformer, bài tập không chỉ tập trung...
Xem thêmBài tập Pilates T Pull trên Reformer là một trong những động tác chủ chốt giúp nâng cao hiệu...
Xem thêmNếu bạn đang tìm kiếm một bài tập Pilates có thể kết hợp giữa sức mạnh và sự linh...
Xem thêmPilates Side Bend là một trong những bài tập giúp cải thiện sự cân bằng và sức mạnh của...
Xem thêmTrong hệ thống bài tập Pilates cổ điển, Seal là một trong những động tác kết hợp nhuần nhuyễn...
Xem thêmBoomerang là một trong những bài tập Pilates yêu cầu sự kết hợp giữa kỹ thuật, sức mạnh và...
Xem thêmĐối với những người yêu thích Pilates, The Crab là một trong những động tác không thể bỏ qua....
Xem thêmBạn đã bao giờ cảm thấy nhàm chán với những bài tập hít đất truyền thống? The Push Up...
Xem thêm