Bài tập Pilates Overhead trên Spine Corrector kết hợp giữa sức mạnh và linh hoạt, giúp cải thiện tư...
Xem thêmBài tập Thigh Stretch trên máy Reformer là một trong những động tác Pilates đơn giản nhưng mạnh mẽ,...
Xem thêmBạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào để cải thiện sức mạnh và sự ổn định cho...
Xem thêmBạn có từng cảm thấy lưng mình căng cứng sau một ngày dài ngồi làm việc? Hoặc có bao...
Xem thêmBạn có bao giờ cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi với những cơn đau lưng dai dẳng? Bài...
Xem thêmTrong hệ thống các bài tập Pilates trên Reformer, Long Stretch được xem là một trong những động tác...
Xem thêmBài tập Pilates Up Stretch trên Reformer không chỉ là một bài tập thể lực đơn thuần; nó là...
Xem thêmTrong nhịp sống bận rộn của một bà mẹ, việc tìm ra thời gian để tập luyện đôi khi...
Xem thêmBài tập Pilates Footwork trên Cadillac mang lại nhiều lợi ích cho cơ chân và cơ core, giúp cải...
Xem thêm