Bài tập Pilates Elephant trên Reformer là một trong những bài tập cốt lõi giúp tăng cường sức mạnh...
Xem thêmBài tập Pilates Stomach Massage trên Reformer không chỉ đơn thuần là một phần trong chương trình tập Pilates;...
Xem thêmBài tập Pilates Tree là một động tác nâng cao có thể được thực hiện trên nhiều dụng cụ...
Xem thêmBài tập Pilates Overhead trên Spine Corrector kết hợp giữa sức mạnh và linh hoạt, giúp cải thiện tư...
Xem thêmBài tập Thigh Stretch trên máy Reformer là một trong những động tác Pilates đơn giản nhưng mạnh mẽ,...
Xem thêmBạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào để cải thiện sức mạnh và sự ổn định cho...
Xem thêmBạn có từng cảm thấy lưng mình căng cứng sau một ngày dài ngồi làm việc? Hoặc có bao...
Xem thêmBạn có bao giờ cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi với những cơn đau lưng dai dẳng? Bài...
Xem thêmTrong hệ thống các bài tập Pilates trên Reformer, Long Stretch được xem là một trong những động tác...
Xem thêm