Bài tập Pilates Single Leg Circle với vòng Magic Circle là một động tác đòi hỏi sự tập trung...
Xem thêmKhông cần đến những thiết bị đắt tiền hay không gian phòng tập chuyên nghiệp, bài tập Pilates Standing...
Xem thêmNếu bạn nghĩ rằng Pilates chỉ xoay quanh những động tác nhẹ nhàng, hãy sẵn sàng thay đổi suy...
Xem thêmBài tập Pilates Standing Marching trên thảm trên thảm là động tác lý tưởng dành cho những ai muốn...
Xem thêmBài tập Pilates Mermaid trên thảm là bài tập lý tưởng cho những ai muốn cải thiện sự linh...
Xem thêmBạn đã từng thử sức với bài tập Pilates Tree trên Ladder Barrel chưa? Đây không chỉ là một...
Xem thêmCó bao giờ bạn tự hỏi làm thế nào để cải thiện sự linh hoạt của cột sống và...
Xem thêmKhi nói đến sự kết hợp hoàn hảo giữa sức mạnh, độ dẻo dai và sự kiểm soát, bài...
Xem thêmVới động tác “bơi lội” đặc trưng, bài tập Pilates Swimming trên Ladder Barrel giúp bạn cảm nhận sâu...
Xem thêm