Bài tập Pilates Pelvic Lift trên Reformer là phương pháp hiệu quả giúp tăng cường cơ bụng, cải thiện...
Xem thêmBài tập Pilates High Frogs trên Reformer là một động tác nâng cao giúp tăng cường sức mạnh cốt...
Xem thêmTìm hiểu bài tập Pilates Side Splits trên Reformer để cải thiện sự linh hoạt và ổn định cơ...
Xem thêmBài tập Pilates Knee Stretches Round Back trên Reformer là một động tác giúp tăng cường cơ lõi, cải...
Xem thêmBài tập Pilates Short Spine trên Reformer không chỉ giúp cải thiện cột sống mà còn tăng cường sức...
Xem thêmBài tập Pilates Breaststroke trên Reformer là một trong những bài tập nâng cao, giúp tăng cường sức mạnh...
Xem thêmPilates ngày càng trở thành xu hướng luyện tập được ưa chuộng nhờ khả năng mang lại vóc dáng...
Xem thêmPilates Star là một trong những động tác nâng cao, nổi bật của bộ môn Pilates, mang lại thử...
Xem thêmNếu bạn đã thành thạo Tendon Stretch trên Reformer và muốn thử thách bản thân ở cấp độ cao...
Xem thêm