Pilates vẫn là một bộ môn khá lạ lẫm đặc biệt với những ai mới bắt đầu quan tâm...
Xem thêmBạn đang tìm kiếm một bài tập hiệu quả để giảm mỡ bụng và tăng cường sức mạnh cho...
Xem thêmTrong hành trình cải thiện vóc dáng và sức khỏe, Pilates luôn là phương pháp được nhiều chị em...
Xem thêmBài tập Pilates Horseback là một động tác trong nhóm bài tập của Pilates, giúp tăng cường sức mạnh...
Xem thêmBài tập Pilates Side to Side là cách để bạn cảm nhận rõ nét về khả năng vận động...
Xem thêmĐược xem là một trong những động tác có khả năng hỗ trợ cột sống hiệu quả, bài tập...
Xem thêmNgồi lâu, đau vai gáy, lưng gù, mất cân bằng tư thế, đó là tình trạng chung của rất...
Xem thêmBài tập Pilates Rolling Like a Ball, còn được biết đến với tên gọi Rolling Back, là một trong...
Xem thêmTrong Pilates, việc kết nối cánh tay với phần lưng không chỉ giúp cải thiện tư thế mà còn...
Xem thêm