Nếu bạn nghĩ rằng Pilates chỉ xoay quanh những động tác nhẹ nhàng, hãy sẵn sàng thay đổi suy...
Xem thêmKhông cần đến những thiết bị đắt tiền hay không gian phòng tập chuyên nghiệp, bài tập Pilates Standing...
Xem thêmBài tập Pilates Single Leg Circle với vòng Magic Circle là một động tác đòi hỏi sự tập trung...
Xem thêmBài tập Pilates Mermaid trên thảm là bài tập lý tưởng cho những ai muốn cải thiện sự linh...
Xem thêmBài tập Pilates Standing Marching trên thảm là động tác lý tưởng dành cho những ai muốn cải thiện sự...
Xem thêmBài tập Pilates Stretch with Bar trên Ladder Barrel là một bài tập thú vị dành cho những ai...
Xem thêmCó bao giờ bạn tự hỏi làm thế nào để cải thiện sự linh hoạt của cột sống và...
Xem thêmBài tập Pilates Ballet Stretches trên Ladder Barrel mang đến một trải nghiệm hoàn toàn khác biệt trong thế...
Xem thêmNếu bạn là người đam mê Pilates, chắc chắn không thể bỏ qua bài tập Big Leg Circles trên...
Xem thêm