Control Balance là một trong những bài tập Pilates đòi hỏi sự tập trung cao độ và khả năng...
Xem thêmKhi nói đến Pilates, không thể không nhắc đến bài tập Rocking, một động tác đơn giản nhưng hiệu...
Xem thêmBạn muốn có vòng eo thon gọn và săn chắc? Bạn muốn cải thiện sự cân bằng của cơ...
Xem thêmTrong Pilates, Leg Pull Front là một trong những bài tập được nhiều người yêu thích nhờ những lợi...
Xem thêmSwimming là một trong những bài tập Pilates giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp, sự linh hoạt và...
Xem thêmChắc hẳn bạn đã từng nghe đến bài tập Pilates Side Kick Kneeling, nhưng liệu bạn đã từng cảm...
Xem thêmTrong chuỗi bài tập Pilates cổ điển, Double Leg Stretch được xem là một trong những động tác giúp...
Xem thêmBài tập Pilates Leg Pull Back không đơn thuần là một chuyển động nâng chân, đó là sự kết...
Xem thêmGiữa muôn vàn chuyển động mềm mại của Pilates, bài tập Pilates the Swan Dive nổi bật như một...
Xem thêm