Trong Pilates, Leg Pull Front là một trong những bài tập được nhiều người yêu thích nhờ những lợi...
Xem thêmSwimming là một trong những bài tập Pilates giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp, sự linh hoạt và...
Xem thêmChắc hẳn bạn đã từng nghe đến bài tập Pilates Side Kick Kneeling, nhưng liệu bạn đã từng cảm...
Xem thêmTrong chuỗi bài tập Pilates cổ điển, Double Leg Stretch được xem là một trong những động tác giúp...
Xem thêmBài tập Pilates Leg Pull Back không đơn thuần là một chuyển động nâng chân, đó là sự kết...
Xem thêmGiữa muôn vàn chuyển động mềm mại của Pilates, bài tập Pilates the Swan Dive nổi bật như một...
Xem thêmBạn đã từng nghĩ rằng chỉ một động tác thôi có thể vừa siết chặt vòng eo, vừa đánh...
Xem thêmNếu bạn là người mới bắt đầu với Pilates, bài tập Roll Over sẽ là một trong những bài...
Xem thêmCổ vai căng cứng sau những giờ dài trước màn hình? Bài tập Pilates Neck Pull chính là liệu...
Xem thêm