Bạn có bao giờ cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi với những cơn đau lưng dai dẳng? Bài...
Xem thêmTrong hệ thống các bài tập Pilates trên Reformer, Long Stretch được xem là một trong những động tác...
Xem thêmBài tập Pilates Up Stretch trên Reformer không chỉ là một bài tập thể lực đơn thuần; nó là...
Xem thêmTrong nhịp sống bận rộn của một bà mẹ, việc tìm ra thời gian để tập luyện đôi khi...
Xem thêmBài tập Pilates Footwork trên Cadillac mang lại nhiều lợi ích cho cơ chân và cơ core, giúp cải...
Xem thêmBài tập Pilates Footwork trên Reformer có thể được coi là một trong những bài tập nền tảng trong...
Xem thêmPull Straps là một trong những bài tập nổi bật trên máy Reformer, bài tập không chỉ tập trung...
Xem thêmBài tập Pilates T Pull trên Reformer là một trong những động tác chủ chốt giúp nâng cao hiệu...
Xem thêmNếu bạn đang tìm kiếm một bài tập Pilates có thể kết hợp giữa sức mạnh và sự linh...
Xem thêm