Bài tập Pilates Backstroke là một trong những chuyển động cổ điển giúp tăng cường sự kiểm soát thân...
Xem thêmBạn muốn có một vòng eo săn chắc và một tư thế thẳng đứng? Bài tập Pilates Scissors có...
Xem thêmTeaser là một trong những bài tập đặc trưng và thử thách nhất của Pilates, giúp bạn tăng cường...
Xem thêmBạn đã bao giờ nghe đến bài tập Pilates Jackknife – Một trong những bài tập nổi bật nhất...
Xem thêmBài tập Pilates Push Up trên Wunda Chair được xem là một bước tiến vượt bậc trong việc rèn...
Xem thêmBài tập Pilates Side Leg Springs Bicycle trên Cadillac không chỉ là một cách tăng cường sức mạnh cho...
Xem thêmBài tập Pilates Shoulder Bridge with Arm Springs trên Cadillac nổi bật bởi sự kết hợp hoàn hảo giữa...
Xem thêmBài tập Pilates Stomach Massage Reach Up trên Reformer không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cơ cốt lõi...
Xem thêmKhi nói đến sự kết hợp hoàn hảo giữa sức mạnh, độ dẻo dai và sự kiểm soát, bài...
Xem thêm