Đối với những người yêu thích Pilates, bài tập The Saw không còn xa lạ. Đây là một động...
Xem thêmSpine Stretch là một trong những bài tập không thể thiếu trong Pilates, đặc biệt dành cho những ai...
Xem thêmNếu bạn là người mới bắt đầu với Pilates, bài tập Roll Over Over With Legs Spread sẽ là...
Xem thêmPilates là một phương pháp tập luyện kết hợp giữa sức mạnh, sự linh hoạt và kiểm soát cơ...
Xem thêmRoll Up là một trong những bài tập cốt lõi của Pilates, nổi bật với khả năng tăng cường...
Xem thêmPilates One Leg Circle là một trong những bài tập nền tảng của Pilates, tập trung vào việc cải...
Xem thêmBạn có muốn sở hữu một vóc dáng thon gọn và khỏe mạnh như các ngôi sao Hollywood không?...
Xem thêmVới hơn một thế kỷ phát triển, Pilates đã trở thành một trong những phương pháp luyện tập phổ...
Xem thêmKhi tuổi tác tăng cao, cơ thể chúng ta cần sự chăm sóc đặc biệt để duy trì sức...
Xem thêm