Rất nhiều chị em tìm đến Pilates với kỳ vọng có thể lột xác chính mình để có vóc...
Xem thêmBất kỳ hình thức vận động nào nếu không được thực hiện đúng cách hoặc thiếu sự hướng dẫn...
Xem thêmPilates là phương pháp luyện tập giúp tăng cường cơ core, cải thiện tư thế, sự linh hoạt và...
Xem thêmPilates là bộ môn nhẹ nhàng, tác động thấp và có vẻ ít đổ mồ hôi hơn các bài...
Xem thêmViệc dành ra 45-60 phút mỗi ngày để tập Pilates dường như là một điều xa xỉ đối với...
Xem thêmNên tập Pilates bao nhiêu lần một tuần để thấy hiệu quả rõ rệt về sức khỏe, vóc dáng...
Xem thêmMột buổi tập Pilates nên kéo dài bao lâu để đạt hiệu quả, vừa tiết kiệm thời gian lại...
Xem thêmKhi tập luyện thể dục thể thao, việc mang giày là một quy tắc bất thành văn. Tuy nhiên,...
Xem thêmLoãng xương là căn bệnh phổ biến, khiến xương trở nên yếu và dễ gãy. Vận động đúng cách...
Xem thêm