Bạn đã bao giờ cảm thấy nhàm chán với những bài tập hít đất truyền thống? The Push Up...
Xem thêmNếu bạn đã quen với động tác Control Balance trên thảm, thì bài tập Pilates Control Balance Off trên...
Xem thêmKhi nói đến Pilates, không thể không nhắc đến bài tập Rocking, một động tác đơn giản nhưng hiệu...
Xem thêmControl Balance là một trong những bài tập Pilates đòi hỏi sự tập trung cao độ và khả năng...
Xem thêmBạn muốn có vòng eo thon gọn và săn chắc? Bạn muốn cải thiện sự cân bằng của cơ...
Xem thêmTrong Pilates, Leg Pull Front là một trong những bài tập được nhiều người yêu thích nhờ những lợi...
Xem thêmSwimming là một trong những bài tập Pilates giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp, sự linh hoạt và...
Xem thêmChắc hẳn bạn đã từng nghe đến bài tập Pilates Side Kick Kneeling, nhưng liệu bạn đã từng cảm...
Xem thêmTrong chuỗi bài tập Pilates cổ điển, Double Leg Stretch được xem là một trong những động tác giúp...
Xem thêm