Bài tập Pilates Chest Lift với vòng Magic Circle là một sự kết hợp hoàn hảo giữa kỹ thuật...
Xem thêmĐau lưng không chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi mà ngày càng phổ biến ở dân văn phòng,...
Xem thêmNếu bạn nghĩ rằng Pilates chỉ xoay quanh những động tác nhẹ nhàng, hãy sẵn sàng thay đổi suy...
Xem thêmKhông cần đến những thiết bị đắt tiền hay không gian phòng tập chuyên nghiệp, bài tập Pilates Standing...
Xem thêmBài tập Pilates Single Leg Circle với vòng Magic Circle là một động tác đòi hỏi sự tập trung...
Xem thêmĐược thiết kế đặc biệt để tối ưu hóa sự linh hoạt và cân bằng, bài tập Pilates Side...
Xem thêmBài tập Pilates Elbow Slip trên thảm giúp bạn cảm nhận rõ ràng sự kết nối giữa cơ bụng,...
Xem thêmBài tập Pilates Mermaid trên thảm là bài tập lý tưởng cho những ai muốn cải thiện sự linh...
Xem thêmBài tập Pilates Standing Marching trên thảm là động tác lý tưởng dành cho những ai muốn cải thiện sự...
Xem thêm