Bạn thường xuyên bị đau lưng, cứng cơ hoặc cảm thấy tư thế của mình chưa đúng? Bài tập...
Xem thêmMột trong những bài tập Pilates mang lại hiệu quả cao trong việc tăng cường cơ bụng và cơ...
Xem thêmNếu bạn đang tìm kiếm một bài tập giúp cải thiện tư thế, kéo giãn cột sống và tăng...
Xem thêmBài tập Pilates Backstroke là một trong những chuyển động cổ điển giúp tăng cường sự kiểm soát thân...
Xem thêmBạn muốn có một vòng eo săn chắc và một tư thế thẳng đứng? Bài tập Pilates Scissors có...
Xem thêmBạn muốn giảm cân nhanh? Hay bạn đang tìm cách cải thiện tư thế, lấy lại sự tự tin...
Xem thêmTeaser là một trong những bài tập đặc trưng và thử thách nhất của Pilates, giúp bạn tăng cường...
Xem thêmHiện nay, có vô số bộ môn tập luyện ra đời nhằm phục vụ các mục tiêu khác nhau...
Xem thêmBạn đã bao giờ nghe đến bài tập Pilates Jackknife – Một trong những bài tập nổi bật nhất...
Xem thêm