Bạn muốn có vòng eo thon gọn và săn chắc? Bạn muốn cải thiện sự cân bằng của cơ...
Xem thêmTrong thế giới bận rộn ngày nay, việc duy trì sức khỏe và cân bằng cơ thể trở nên...
Xem thêmCổ đau nhức, cứng khớp là tình trạng mà nhiều người gặp phải, đặc biệt là những người làm...
Xem thêmBạn muốn tìm kiếm một bài tập vừa giúp giảm mỡ bụng, vừa tăng cường sức mạnh cho chân?...
Xem thêmTrong thế giới Pilates, Swan Dive được biết đến như một bài tập tuyệt vời để phát triển sức...
Xem thêmĐối với những người yêu thích Pilates, bài tập The Saw không còn xa lạ. Đây là một động...
Xem thêmSpine Stretch là một trong những bài tập không thể thiếu trong Pilates, đặc biệt dành cho những ai...
Xem thêmNếu bạn là người mới bắt đầu với Pilates, bài tập Roll Over Over With Legs Spread sẽ là...
Xem thêmPilates là một phương pháp tập luyện kết hợp giữa sức mạnh, sự linh hoạt và kiểm soát cơ...
Xem thêm