Bài tập Pilates High Bridge trên Spine Corrector giúp tăng cường cơ lưng, bụng và cải thiện cột sống...
Xem thêmBài tập Pilates Helicopter trên Spine Corrector là một trong những động tác được nhiều huấn luyện viên Pilates...
Xem thêmBài tập Pilates Leg Circles onto the Head trên Spine Corrector giúp tăng cường cơ core, cải thiện sự...
Xem thêmTrong số các dụng cụ Pilates, Spine Corrector là một công cụ đắc lực giúp bạn khai thác tối...
Xem thêmPilates Reformer đã trở thành một trong những phương pháp tập luyện được ưa chuộng nhất hiện nay nhờ...
Xem thêmTrong số các bài tập Pilates trên Reformer, Twist on Hip nổi bật nhờ khả năng cải thiện sức...
Xem thêmKhám phá bài tập Pilates Stomach Massage Round Back trên Reformer để cải thiện sức mạnh cơ bụng và...
Xem thêmNếu bạn đang muốn nâng cao hiệu quả luyện tập Pilates, đừng bỏ qua bài tập Pilates Flat Back...
Xem thêmBài tập Pilates Stomach Massage Twist trên Reformer là một trong những biến thể nâng cao, mang lại nhiều...
Xem thêm