Không cần đến những thiết bị đắt tiền hay không gian phòng tập chuyên nghiệp, bài tập Pilates Standing...
Xem thêmBài tập Pilates Single Leg Circle với vòng Magic Circle là một động tác đòi hỏi sự tập trung...
Xem thêmĐược thiết kế đặc biệt để tối ưu hóa sự linh hoạt và cân bằng, bài tập Pilates Side...
Xem thêmBài tập Pilates Elbow Slip trên thảm giúp bạn cảm nhận rõ ràng sự kết nối giữa cơ bụng,...
Xem thêmBài tập Pilates Mermaid trên thảm là bài tập lý tưởng cho những ai muốn cải thiện sự linh...
Xem thêmBài tập Pilates Standing Marching trên thảm là động tác lý tưởng dành cho những ai muốn cải thiện sự...
Xem thêmTrong nhịp sống hiện đại, sức khỏe và dinh dưỡng ngày càng được quan tâm hơn bao giờ. Tuy...
Xem thêmBài tập Pilates Stretch with Bar trên Ladder Barrel là một bài tập thú vị dành cho những ai...
Xem thêmCó bao giờ bạn tự hỏi làm thế nào để cải thiện sự linh hoạt của cột sống và...
Xem thêm