Pilates đã từ lâu được biết đến như một phương pháp tập luyện toàn diện, giúp tăng cường sức...
Xem thêmPilates với tập tạ là hai phương pháp quen thuộc nhưng lại khiến không ít người lúng túng khi...
Xem thêmTrong số các phương pháp rèn luyện phổ biến hiện nay, Pilates và Yoga được xem là hai bộ...
Xem thêmNếu bạn nghĩ rằng việc tập luyện thể thao cho người già, nhất là những người sau 60 tuổi...
Xem thêmPilates cho phần thân dưới không chỉ giúp bạn có được đôi chân và vòng hông thon gọn mà...
Xem thêmLà phương pháp được phát triển để tận dụng sự hỗ trợ của bức tường, Pilates tường cho người...
Xem thêmKhông phải người lớn tuổi nào cũng có thể thực hiện các bài tập Pilates truyền thống trên thảm...
Xem thêmNgười cao tuổi thường đối mặt với nguy cơ mất thăng bằng và té ngã, dẫn đến những hậu...
Xem thêmNhu cầu tập luyện nâng cao sức khỏe ngày càng tăng ở người lớn tuổi, song không phải phương...
Xem thêm