Khi nói đến Pilates, sự kết hợp giữa sức mạnh, linh hoạt và kiểm soát cơ thể là những...
Xem thêmBài tập Pilates Down Stretch trên Reformer là một phần không thể thiếu trong chương trình tập luyện, đặc...
Xem thêmNếu bạn đang tìm kiếm một bài tập Pilates giúp tăng cường sức mạnh cho cánh tay, vai và...
Xem thêmBài tập Pilates Elephant trên Reformer là một trong những bài tập cốt lõi giúp tăng cường sức mạnh...
Xem thêmBài tập Pilates Stomach Massage trên Reformer không chỉ đơn thuần là một phần trong chương trình tập Pilates;...
Xem thêmBài tập Pilates Tree là một động tác nâng cao có thể được thực hiện trên nhiều dụng cụ...
Xem thêmBài tập Pilates Overhead trên Spine Corrector kết hợp giữa sức mạnh và linh hoạt, giúp cải thiện tư...
Xem thêmBài tập Thigh Stretch trên máy Reformer là một trong những động tác Pilates đơn giản nhưng mạnh mẽ,...
Xem thêmBạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào để cải thiện sức mạnh và sự ổn định cho...
Xem thêm