Ở Việt Nam, khái niệm về Pilates vẫn còn khá xa lạ. Tập Pilates được rất nhiều ngôi sao...
Xem thêmBạn đang muốn tìm một bài tập có thể tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sự linh...
Xem thêmBài tập Hundred, một trong những động tác nền tảng của Pilates, không chỉ giúp kích hoạt cơ bụng...
Xem thêmBài tập Pilates Corkscrew là một trong những bài tập hiệu quả nhất để tăng cường sự ổn định...
Xem thêmBài tập Pilates Double Leg Kick là một trong những bài tập cơ bản nhưng vô cùng hiệu quả...
Xem thêmBài tập Pilates Hug trên Spine Corrector và Ladder Barrel là phương pháp giúp cải thiện tư thế, tăng...
Xem thêmBạn có thường xuyên cảm thấy đau lưng sau một ngày làm việc dài? Hay bạn muốn có một...
Xem thêmNếu bạn đang tìm kiếm một bài tập giúp kéo giãn cột sống, cải thiện vóc dáng và làm...
Xem thêmBài tập Pilates Flat trên Spine Corrector và Ladder Barrel là một phương pháp hiệu quả giúp cải thiện...
Xem thêm