Giữa muôn vàn chuyển động mềm mại của Pilates, bài tập Pilates the Swan Dive nổi bật như một...
Xem thêmBạn đã từng nghĩ rằng chỉ một động tác thôi có thể vừa siết chặt vòng eo, vừa đánh...
Xem thêmNếu bạn là người mới bắt đầu với Pilates, bài tập Roll Over sẽ là một trong những bài...
Xem thêmCổ vai căng cứng sau những giờ dài trước màn hình? Bài tập Pilates Neck Pull chính là liệu...
Xem thêmGiữa vô vàn động tác của Pilates, bài tập Pilates One Leg Stretch nổi bật như một chuyển động...
Xem thêmBài tập Pilates Roll Up không chỉ giúp tăng cường cơ bụng mà còn cải thiện độ linh hoạt...
Xem thêmBài tập Pilates One Leg Circle là chuyển động xoay tròn đầy tinh tế, giúp cơ thể tìm lại...
Xem thêmVới hơn một thế kỷ phát triển, Pilates đã trở thành một trong những phương pháp luyện tập phổ...
Xem thêmPilates không chỉ là bài tập giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn là phương pháp tuyệt...
Xem thêm