Bất kỳ hình thức vận động nào nếu không được thực hiện đúng cách hoặc thiếu sự hướng dẫn...
Xem thêmPilates là phương pháp luyện tập giúp tăng cường cơ core, cải thiện tư thế, sự linh hoạt và...
Xem thêmPilates là bộ môn nhẹ nhàng, tác động thấp và có vẻ ít đổ mồ hôi hơn các bài...
Xem thêmViệc dành ra 45-60 phút mỗi ngày để tập Pilates dường như là một điều xa xỉ đối với...
Xem thêmNên tập Pilates bao nhiêu lần một tuần để thấy hiệu quả rõ rệt về sức khỏe, vóc dáng...
Xem thêmMột buổi tập Pilates nên kéo dài bao lâu để đạt hiệu quả, vừa tiết kiệm thời gian lại...
Xem thêmKhi tập luyện thể dục thể thao, việc mang giày là một quy tắc bất thành văn. Tuy nhiên,...
Xem thêmTrong những năm gần đây, Clinical Pilates đã trở thành phương pháp phục hồi chức năng và cải thiện...
Xem thêmSau khi trải qua hành trình mang thai và sinh nở, cơ thể mẹ bỉm thường phải đối mặt...
Xem thêm