Trong bất kỳ phương pháp tập luyện nào, cơ core luôn đóng vai trò then chốt trong việc duy...
Xem thêmNhắc đến những phương pháp giúp giảm cân hiệu quả, chúng ta không thể bỏ qua Pilates. Bộ môn...
Xem thêmSau sinh, cơ thể cần phục hồi cả về thể chất lẫn tinh thần. Tập Pilates sau sinh giúp...
Xem thêmĐối với những người đam mê bộ môn Pilates, việc mở một phòng tập ngay tại nhà không chỉ...
Xem thêmBệnh xương khớp đang ngày càng trở thành một vấn đề phổ biến, không chỉ ở người lớn tuổi...
Xem thêmTrong số các công cụ hỗ trợ luyện tập, máy Pilates Reformer luôn được ưa chuộng nhờ khả năng...
Xem thêmPilates đã từ lâu được biết đến như một phương pháp tập luyện toàn diện, giúp tăng cường sức...
Xem thêmMat Pilates và Reformer Pilates là hai loại hình luyện tập Pilates phổ biến. Mỗi loại đều có những...
Xem thêmTrong Pilates, các thiết bị như Reformer và Cadillac đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hiệu...
Xem thêm