Pull Straps là một trong những bài tập nổi bật trên máy Reformer, bài tập không chỉ tập trung...
Xem thêmHundred được xem là một trong những bài tập Pilates nền tảng giúp khởi động cơ thể và chuẩn...
Xem thêmBài tập Pilates Backstroke trên Reformer có thể được xem như một viên ngọc quý trong bộ sưu tập...
Xem thêmTrong nhịp sống bận rộn của một bà mẹ, việc tìm ra thời gian để tập luyện đôi khi...
Xem thêmTrong thế giới của Pilates, máy tập Spine Corrector nổi bật như một công cụ không thể thiếu, giúp...
Xem thêmKhi nói đến Pilates, không thể không nhắc đến bài tập Rocking – một động tác đơn giản nhưng...
Xem thêmControl Balance là một trong những bài tập Pilates đòi hỏi sự tập trung cao độ và khả năng...
Xem thêmBạn đã bao giờ cảm thấy nhàm chán với những bài tập hít đất truyền thống? The Push Up...
Xem thêmĐối với những người yêu thích Pilates, The Crab là một trong những động tác không thể bỏ qua....
Xem thêm