Bài tập Pilates Helicopter trên Spine Corrector giúp tăng cường sự linh hoạt, sức mạnh cơ lõi và cải...
Xem thêmKhám phá bài tập Pilates Twist on Hip trên Reformer, phương pháp giúp tăng cường sự linh hoạt, kiểm...
Xem thêmKhám phá bài tập Pilates Leg Circles trên Reformer, một phương pháp tuyệt vời để nâng cao sức mạnh...
Xem thêmBài tập Pilates Single Leg Knees Off trên Reformer là lựa chọn hiệu quả giúp tăng cường sức mạnh...
Xem thêmKhám phá bài tập Pilates Round Back trên Reformer – Động tác giúp cải thiện tư thế và tăng...
Xem thêmBài tập Pilates Stomach Massage Twist trên Reformer giúp săn chắc cơ bụng, linh hoạt cột sống và cải...
Xem thêmBài tập Pilates Flat Back trên Reformer giúp ổn định cột sống và cải thiện tư thế một cách...
Xem thêmBài tập Pilates Stomach Massage Reach Up trên Reformer không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cơ cốt lõi...
Xem thêmKhám phá bài tập Pilates Stomach Massage Round Back trên Reformer để cải thiện sức mạnh cơ bụng và...
Xem thêm