Bài tập Pilates Stomach Massage trên Reformer không chỉ đơn thuần là một phần trong chương trình tập Pilates;...
Xem thêmBài tập Pilates T Pull trên Reformer là một trong những động tác chủ chốt giúp nâng cao hiệu...
Xem thêmPull Straps là một trong những bài tập nổi bật trên máy Reformer, bài tập không chỉ tập trung...
Xem thêmTrong nhịp sống bận rộn của một bà mẹ, việc tìm ra thời gian để tập luyện đôi khi...
Xem thêmKhi nói đến Pilates, không thể không nhắc đến bài tập Rocking – một động tác đơn giản nhưng...
Xem thêmControl Balance là một trong những bài tập Pilates đòi hỏi sự tập trung cao độ và khả năng...
Xem thêmBạn đã bao giờ cảm thấy nhàm chán với những bài tập hít đất truyền thống? The Push Up...
Xem thêmĐối với những người yêu thích Pilates, The Crab là một trong những động tác không thể bỏ qua....
Xem thêmBoomerang là một trong những bài tập Pilates yêu cầu sự kết hợp giữa kỹ thuật, sức mạnh và...
Xem thêm