Trong nhịp sống bận rộn của một bà mẹ, việc tìm ra thời gian để tập luyện đôi khi...
Xem thêmTrong thế giới của Pilates, máy tập Spine Corrector nổi bật như một công cụ không thể thiếu, giúp...
Xem thêmKhi nói đến Pilates, không thể không nhắc đến bài tập Rocking – một động tác đơn giản nhưng...
Xem thêmControl Balance là một trong những bài tập Pilates đòi hỏi sự tập trung cao độ và khả năng...
Xem thêmBạn đã bao giờ cảm thấy nhàm chán với những bài tập hít đất truyền thống? The Push Up...
Xem thêmĐối với những người yêu thích Pilates, The Crab là một trong những động tác không thể bỏ qua....
Xem thêmBoomerang là một trong những bài tập Pilates yêu cầu sự kết hợp giữa kỹ thuật, sức mạnh và...
Xem thêmNếu bạn đang tìm kiếm một bài tập Pilates thú vị và hiệu quả, The Seal là một lựa...
Xem thêmPilates Side Bend là một trong những bài tập giúp cải thiện sự cân bằng và sức mạnh của...
Xem thêm