Nếu bạn nghĩ rằng Pilates chỉ xoay quanh những động tác nhẹ nhàng, hãy sẵn sàng thay đổi suy...
Xem thêmBài tập Pilates Standing Marching trên thảm trên thảm là động tác lý tưởng dành cho những ai muốn...
Xem thêmBài tập Pilates Mermaid trên thảm là bài tập lý tưởng cho những ai muốn cải thiện sự linh...
Xem thêmCó bao giờ bạn tự hỏi làm thế nào để cải thiện sự linh hoạt của cột sống và...
Xem thêmKhi nói đến sự kết hợp hoàn hảo giữa sức mạnh, độ dẻo dai và sự kiểm soát, bài...
Xem thêmBài tập Pilates Jumping Stomach trên Ladder Barrel mang đến một phương pháp đầy thú vị để thử thách...
Xem thêmVới sự hỗ trợ từ Ladder Barrel, bài tập Big Leg Circles không chỉ mang đến những chuyển động...
Xem thêmBài tập Pilates Ballet Stretches trên Ladder Barrel mang đến một trải nghiệm hoàn toàn khác biệt trong thế...
Xem thêmBài tập Pilates Stretch with Bar trên Ladder Barrel là một bài tập thú vị dành cho những ai...
Xem thêm