Điểm danh những sao Hàn nổi tiếng yêu thích bộ môn Pilates

Trong làng giải trí Hàn Quốc, nơi vẻ đẹp và sự hoàn hảo luôn được đặt lên hàng đầu, Pilates đã trở thành phương pháp tập luyện yêu thích của nhiều ngôi sao nổi tiếng. Hãy cùng điểm danh những ngôi sao Hàn nổi tiếng yêu thích bộ môn Pilates và khám phá lý do tại sao họ lại đam mê bộ môn này đến vậy qua bài viết này nhé!

1. Go Yoon Jung

Để bắt đầu danh sách, chúng ta có ngôi sao đang lên là nữ chính của Alchemy Of Souls Phần 2: Ánh sáng và Bóng tối. Trong một video của Esquire Korea, Go Yoon Jung chia sẻ rằng loại hình tập luyện mà cô ấy thực hiện là nâng tạ và tập Pilates.

2. Jennie của BLACKPINK

Trong các bài đăng trên IG, Jennie đã cho thấy một số cảnh trong buổi tập Pilates của mình, trong đó cô ấy khéo léo thực hiện tư thế đảo ngược, cho thấy tư thế tuyệt vời. Cô ấy cũng đã trình diễn một cách chuyên nghiệp trong video về động tác đi bộ hoàn hảo trên Cadillac, một thiết bị chuyên dụng được sử dụng trong Pilates cho phép người dùng tập luyện mọi cơ trên cơ thể thông qua nhiều tư thế khác nhau.

3. Son Ye Jin

Trong chương trình tạp kỹ Master In The House, Son Ye Jin đã dẫn dàn diễn viên đến phòng tập Pilates mà cô ấy đến mỗi ngày.  Nữ diễn viên Crash Landing On You đã tập luyện ở đó hơn 10 năm và cô ấy thậm chí còn nói rằng cô ấy dành nhiều thời gian ở đó hơn là ở nhà thực sự của mình! 

Chưa kể, cô ấy còn là một huấn luyện viên TRX được cấp phép. Cô ấy đã trình diễn trong chương trình này động tác đi bộ trên chiếc Cadillac, chỉ chính xác cách thực hiện đúng. 

⇒ Xem ngay: Học hỏi “tình đầu quốc dân” Son Ye Jin tập Pilates 16 năm để giữ dáng

4. Song Jong Ki

Song Joong Ki cũng tiết lộ rằng anh đã yêu Pilates! Trước khi bị chấn thương đầu gối, bài tập anh tập chủ yếu là tập tạ. Trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí Hi_High, nam diễn viên chính của Reborn Rich đã đề cập rằng anh tập Pilates mỗi sáng. 

Anh chia sẻ rằng anh bắt đầu tập bài tập này để phục hồi khi anh bị đau đầu gối trong quá khứ, nhưng giờ đây trái tim anh cảm thấy sảng khoái hơn khi tập Pilates mỗi sáng. Đây có phải là bí mật khiến anh dường như không già đi chút nào theo năm tháng không?

⇒ Tham khảo thêm: Tập Pilates cho người mới và những điều cần biết

5. Somi

Somi cũng là một trong những ngôi sao K-pop có vóc dáng như búp bê Barbie đã thu hút sự chú ý của mọi người hâm mộ Hallyu. Cô có cùng một huấn luyện viên Pilates với BLACKPINK Jennie, và cả hai đều đến cùng một phòng tập Pilates. 

Somi chia sẻ rằng cô tập Pilates hầu như mỗi ngày và nó đã mang lại hiệu quả kỳ diệu cho cô như cao thêm 3cm sau khi tập. Cô cũng khoe những bức ảnh chụp quá trình tập luyện chăm chỉ của mình trên Instagram. Bạn có thể thấy rõ góc hoàn hảo của Somi khi tạo tư thế đảo ngược bằng Cadillac. Kết quả của sự kỷ luật của cô thực sự thể hiện rõ ở thân hình thon gọn và bụng phẳng của cô.

6. Seungkwan của SEVENTEEN

Seungkwan cũng chia sẻ rằng anh đã tập Pilates trong nhiều năm nay. Anh ấy nói rằng phần lưng cong và vai của anh ấy đã được kéo giãn, vì vậy anh ấy cảm thấy sảng khoái và tốt cho mình. Nếu bạn quen thuộc với cách giảm sưng nổi tiếng của Seungkwan, anh ấy đã đề cập trong Knowing Brothers rằng anh ấy cũng đã học được cách này từ người hướng dẫn Pilates của mình. Trong một tập phim Racket Boys, Seungkwan cũng đã tập Pilates theo cặp với Sang Wook. 

7. Taeyeon của nhóm nhạc Girls’ Generation

Ngôi sao K-pop thế hệ thứ hai tiếp tục chinh phục mọi màn trình diễn trên sân khấu! Nguồn năng lượng không bao giờ suy yếu này hẳn cũng là nhờ nhiều năm luyện tập Pilates của cô. 

Taeyeon thích chia sẻ trên Instagram những tư thế Pilates hoàn hảo mà cô đã thực hiện như thế này bằng cách sử dụng thùng thang, một thiết bị Pilates thường được sử dụng để tăng cường cơ bụng và cơ duỗi cột sống, đồng thời cải thiện độ linh hoạt của cơ thể.

8. Yeri của Red Velvet

Pilates cũng đã đóng góp rất nhiều cho maknae của Red Velvet, Yeri. Vào năm 2021 khi cô ấy quay cảnh khóc của mình trong loạt phim web Blue Birthday, cô ấy đã chia sẻ rằng cô ấy đã tập Pilates vào sáng hôm đó sau khi quay phim. 

Nữ ca sĩ cũng đề cập rằng việc tập thể dục trước khi chụp ảnh đã trở thành thói quen của cô ấy, vì nó khiến cô ấy cảm thấy sảng khoái và ngăn nắp hơn, đánh thức tâm trí và cơ thể của cô ấy. Cùng với việc tập thể dục, ngay khi thức dậy, cô ấy uống nước giải độc có chứa trái cây sấy khô theo khuyến nghị của người hướng dẫn Pilates của cô ấy. 

Trong một cuộc phỏng vấn với Vogue, Yeri cho biết trước khi cô ấy bắt đầu tham gia vào bài tập, người hướng dẫn nói rằng cô ấy trông hơi chán nản. Nhưng sau khi theo kịp bài tập, cô ấy nói rằng sự thay đổi lớn nhất mà Pilates mang lại cho cô ấy là tâm trí và cơ thể cô ấy cảm thấy ổn định hơn nhiều, và cô ấy thấy bài tập thực sự sảng khoái thay vì mệt mỏi. Điều quan trọng nhất: Pilates cũng giúp Yeri tự tin hơn với những thay đổi tuyệt vời đã xảy ra với cơ thể cô ấy vì bài tập này.

Những ngôi sao Hàn nổi tiếng yêu thích bộ môn Pilates đã chứng minh rằng phương pháp này không chỉ giúp duy trì hình thể mà còn mang lại sự dẻo dai, linh hoạt và giảm căng thẳng. Hãy lấy cảm hứng từ họ và bắt đầu hành trình chinh phục vóc dáng mơ ước của bạn với Pilates. Dù bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm, Pilates luôn có những bài tập phù hợp để bạn nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng một cách hiệu quả.