Tăng cân, giảm cân hay giữ dáng luôn là chủ đề nhận được nhiều sự quan tâm ở cả...
Xem thêmĐặt trọng tâm vào việc kết nối các nhóm cơ và cải thiện kiểm soát chuyển động, bài tập...
Xem thêmKhi nhắc đến bài tập Pilates Toes trên Wunda Chair, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến một bài tập...
Xem thêmBài tập Pilates Piano Frog trên Wunda Chair là một động tác đưa cơ thể vào trạng thái cân...
Xem thêmBài tập Pilates Mountain Climber trên Wunda Chair đòi hỏi sự tập trung cao độ, sự phối hợp nhịp...
Xem thêmVới thiết kế yêu cầu sự phối hợp chặt chẽ giữa cánh tay, cơ lõi và hơi thở, bài...
Xem thêmKhông giống như các động tác thông thường, bài tập Pilates Reverse Swan Teaser trên Wunda Chair đòi hỏi...
Xem thêmBài tập Pilates Press Down Single Straight Leg là biến thể nâng cao của nhóm bài tập nhấn pedal...
Xem thêmThực phẩm đóng vai trò trung tâm trong tất cả hoạt động sống của con người. Không chỉ cung...
Xem thêm