Control Balance là một trong những bài tập Pilates đòi hỏi sự tập trung cao độ và khả năng...
Xem thêmBạn đã bao giờ cảm thấy nhàm chán với những bài tập hít đất truyền thống? The Push Up...
Xem thêmĐối với những người yêu thích Pilates, The Crab là một trong những động tác không thể bỏ qua....
Xem thêmBoomerang là một trong những bài tập Pilates yêu cầu sự kết hợp giữa kỹ thuật, sức mạnh và...
Xem thêmNếu bạn đang tìm kiếm một bài tập Pilates thú vị và hiệu quả, The Seal là một lựa...
Xem thêmPilates Side Bend là một trong những bài tập giúp cải thiện sự cân bằng và sức mạnh của...
Xem thêmBạn đã từng thử bài tập Pilates Side Kick Kneeling chưa? Đây là một trong những bài tập được...
Xem thêmĐược biết đến với khả năng tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt và duy...
Xem thêmSwimming là một trong những bài tập Pilates giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp, sự linh hoạt và...
Xem thêm