Bạn có từng cảm thấy lưng mình căng cứng sau một ngày dài ngồi làm việc? Hoặc có bao...
Xem thêmBạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào để cải thiện sức mạnh và sự ổn định cho...
Xem thêmBài tập Thigh Stretch trên máy Reformer là một trong những động tác Pilates đơn giản nhưng mạnh mẽ,...
Xem thêmBạn đang tìm kiếm một bài tập Pilates giúp cải thiện linh hoạt cột sống và tăng cường sức...
Xem thêmBài tập Pilates Stomach Massage trên Reformer không chỉ đơn thuần là một phần trong chương trình tập Pilates;...
Xem thêmTrong thế giới của Pilates, bài tập Pilates Teaser trên Reformer nổi bật như một thử thách hoàn hảo...
Xem thêmNếu bạn đang tìm kiếm một bài tập Pilates có thể kết hợp giữa sức mạnh và sự linh...
Xem thêmKhi nhắc đến Pilates trên Reformer, chúng ta thường nghĩ đến những bài tập giúp tăng cường cơ bắp...
Xem thêmBài tập Pilates T Pull trên Reformer là một trong những động tác chủ chốt giúp nâng cao hiệu...
Xem thêm