Được thiết kế để tăng cường sức mạnh cơ lõi và cải thiện sự ổn định của cột sống,...
Xem thêmBài tập Pilates Up Stretch trên Reformer không chỉ là một bài tập thể lực đơn thuần; nó là...
Xem thêmTrong hệ thống các bài tập Pilates trên Reformer, Long Stretch được xem là một trong những động tác...
Xem thêmBạn có bao giờ cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi với những cơn đau lưng dai dẳng? Bài...
Xem thêmBạn có từng cảm thấy lưng mình căng cứng sau một ngày dài ngồi làm việc? Hoặc có bao...
Xem thêmBạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào để cải thiện sức mạnh và sự ổn định cho...
Xem thêmBài tập Thigh Stretch trên máy Reformer là một trong những động tác Pilates đơn giản nhưng mạnh mẽ,...
Xem thêmBạn đang tìm kiếm một bài tập Pilates giúp cải thiện linh hoạt cột sống và tăng cường sức...
Xem thêmBài tập Pilates Stomach Massage trên Reformer không chỉ đơn thuần là một phần trong chương trình tập Pilates;...
Xem thêm