Trước khi bước vào bất kỳ buổi tập Pilates nào, việc khởi động đúng cách là điều không thể...
Xem thêmPilates là một phương pháp tuyệt vời để nâng cao nhận thức về cơ thể, sức mạnh và tính...
Xem thêmFitness không chỉ giúp bạn có thân hình săn chắc, mà còn cải thiện sức khỏe, tăng cường năng...
Xem thêmĐau lưng không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến khả năng hoạt động hàng ngày của...
Xem thêmPilates là bộ môn rèn luyện sức khỏe và cải thiện vóc dáng được rất nhiều người yêu thích....
Xem thêmBài tập Pilates Chest Lift với vòng Magic Circle là một sự kết hợp hoàn hảo giữa kỹ thuật...
Xem thêmBài tập Pilates Single Leg Circle với vòng Magic Circle là một động tác đòi hỏi sự tập trung...
Xem thêmKhông cần đến những thiết bị đắt tiền hay không gian phòng tập chuyên nghiệp, bài tập Pilates Standing...
Xem thêmNếu bạn nghĩ rằng Pilates chỉ xoay quanh những động tác nhẹ nhàng, hãy sẵn sàng thay đổi suy...
Xem thêm