Với thiết kế yêu cầu sự phối hợp chặt chẽ giữa cánh tay, cơ lõi và hơi thở, bài...
Xem thêmKhông giống như các động tác thông thường, bài tập Pilates Reverse Swan Teaser trên Wunda Chair đòi hỏi...
Xem thêmBài tập Pilates Press Down Single Straight Leg là biến thể nâng cao của nhóm bài tập nhấn pedal...
Xem thêmThực phẩm đóng vai trò trung tâm trong tất cả hoạt động sống của con người. Không chỉ cung...
Xem thêmLần đầu tiên tại Việt Nam, một sự kiện Pilates quy mô lớn dành riêng cho cộng đồng yêu...
Xem thêmBài tập Pilates Press Down Front trên Wunda Chair không chỉ là một bài tập đòi hỏi sự chính...
Xem thêmBài tập Pilates Single Leg Tendon Stretch Back trên Wunda Chair là một thách thức thú vị dành cho...
Xem thêmBài tập Pilates Single Arm Twist trên Wunda Chair là một động tác chuyên sâu, tập trung vào kỹ...
Xem thêmBạn đã từng thử sức với một bài tập đòi hỏi sự kết hợp hoàn hảo giữa thăng bằng,...
Xem thêm