Bài tập Pilates Backstroke là một trong những chuyển động cổ điển giúp tăng cường sự kiểm soát thân...
Xem thêmBạn muốn có một vòng eo săn chắc và một tư thế thẳng đứng? Bài tập Pilates Scissors có...
Xem thêmBạn muốn giảm cân nhanh? Hay bạn đang tìm cách cải thiện tư thế, lấy lại sự tự tin...
Xem thêmTeaser là một trong những bài tập đặc trưng và thử thách nhất của Pilates, giúp bạn tăng cường...
Xem thêmHiện nay, có vô số bộ môn tập luyện ra đời nhằm phục vụ các mục tiêu khác nhau...
Xem thêmBạn đã bao giờ nghe đến bài tập Pilates Jackknife – Một trong những bài tập nổi bật nhất...
Xem thêmTrong cuộc sống hiện đại, Pilates và Barre là hai bộ môn ngày càng được ưa chuộng bởi khả...
Xem thêmBarre là phương pháp tập luyện tuyệt vời giúp săn chắc cơ, tăng sự linh hoạt và cải thiện...
Xem thêmBài tập Barre với tạ mắt cá chân là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn cải...
Xem thêm