Bài tập Pilates Corkscrew là một trong những bài tập hiệu quả nhất để tăng cường sự ổn định...
Xem thêmBài tập Pilates Double Leg Kick là một trong những bài tập cơ bản nhưng vô cùng hiệu quả...
Xem thêmBài tập Pilates Hug trên Spine Corrector và Ladder Barrel là phương pháp giúp cải thiện tư thế, tăng...
Xem thêmBạn có thường xuyên cảm thấy đau lưng sau một ngày làm việc dài? Hay bạn muốn có một...
Xem thêmNếu bạn đang tìm kiếm một bài tập giúp kéo giãn cột sống, cải thiện vóc dáng và làm...
Xem thêmBài tập Pilates Flat trên Spine Corrector và Ladder Barrel là một phương pháp hiệu quả giúp cải thiện...
Xem thêmBạn thường xuyên bị đau lưng, cứng cơ hoặc cảm thấy tư thế của mình chưa đúng? Bài tập...
Xem thêmMột trong những bài tập Pilates mang lại hiệu quả cao trong việc tăng cường cơ bụng và cơ...
Xem thêmNếu bạn đang tìm kiếm một bài tập giúp cải thiện tư thế, kéo giãn cột sống và tăng...
Xem thêm