Yoga, Pilates hay HIIT, Đâu Là Bài Tập Phù Hợp Với Bạn?

Yoga, Pilates hay HIIT, Đâu Là Bài Tập Phù Hợp Với Bạn?

Yoga, Pilates và HIIT là những bài tập đang thịnh hành, nhưng chúng không có công dụng giống nhau.  Tôi là một người có cơ địa gầy ốm bẩm sinh, nên khi…

8 Mẹo giúp sở hữu eo thon dáng đẹp mà không phải khổ sở kiêng khem

8 Mẹo giúp sở hữu eo thon dáng đẹp mà không phải khổ sở kiêng khem

Làm thế nào để có được eo thon dáng đẹp mà không phải ám ảnh về ăn kiêng và tập luyện vất vả? Eo thon dáng đẹp là một hình mẫu lý…

4 Bài Tập Pilates Giảm Mỡ Bụng Cực Nhanh Chị Em Phải Biết

4 Bài Tập Pilates Giảm Mỡ Bụng Cực Nhanh Chị Em Phải Biết

Tập luyện Pilates liệu có mang lại một vòng eo chuẩn không cần chỉnh ? Trong một cuộc phỏng vấn, nữ diễn viên nổi tiếng Kate Hudson đã chia sẻ bí quyết…

Pilates và 5 điều có thể bạn chưa biết

Pilates và 5 điều có thể bạn chưa biết

Nếu bạn là người yêu thích tập luyện, bạn sẽ thấy ngoài gym, yoga hay aerobic...pilates là hình thức tập luyện ngày càng phổ biến. Vậy bạn có tò mò Pilates là…

5 Bài tập Pilates giúp giảm cân tại nhà

5 Bài tập Pilates giúp giảm cân tại nhà

Các bài tập Pilates phù hợp với những ai vừa muốn cải thiện sức mạnh cơ bắp và giảm cân vừa muốn chăm sóc sức khỏe tinh thần. Nếu cũng muốn bảo…

Luyện tập Pilates – Một cách yêu thương và chiều chuộng bản thân

Luyện tập Pilates – Một cách yêu thương và chiều chuộng bản thân

Chúng ta đã nghe nói nhiều về những lợi ích chung của việc luyện tập Pilates như giảm cân an toàn, tăng sự linh hoạt, cải thiện tư thế vóc dáng, khả…

5 Gợi ý thực đơn dinh dưỡng tốt cho người tập Pilates

5 Gợi ý thực đơn dinh dưỡng tốt cho người tập Pilates

Chế độ dinh dưỡng trong các bữa ăn rất quan trọng đối với người thường xuyên tập thể dục, nhất là với người tập pilates. Tùy theo từng thời điểm trong ngày…

Chế độ ăn uống chuẩn dành cho người tập Pilates

Chế độ ăn uống chuẩn dành cho người tập Pilates

Pilates là một phương pháp tập luyện thể thao và giảm cân bằng cách kết hợp một chuỗi các động tác để tăng cường sức mạnh cho cơ bắp, cả thiện vóc…

7 Bài tập Pilates dành cho người mới bắt đầu

7 Bài tập Pilates dành cho người mới bắt đầu

Pilates không phải là 1 động tác, đó là 1 chuỗi bài tập kết hợp với nhau. Có nhiều hình thức tập luyện bộ môn này như tập trên thảm, tập với…